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護脊校園最新消息
2021-05-03
【SPINE網上護脊學習平台】 - 頻道逢星期四晚7時更新，內容適合於學校或家中學習和玩樂，影片內容涵蓋護脊遊戲、護脊運動，脊科知識分享等。
你相信... 自己就是身體最好的醫生嗎？
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1. 「脊醫話你知」-《我的脊骨無痛，點解要睇脊醫？》
脊骨不痛等於無事嗎？原來秘密在於我們的神經系統 有請唐右天脊醫解釋脊骨需要得到正視的原因！
2. 「護脊運動鍛鍊」-《一個動作就可以改善圓肩寒背》
不自覺地圓肩寒背又想改善體態？護脊運動導師Ken Sir教大家重新打開肩膊，立即重拾「你」想體態
3. 「護脊一分鐘」-《我要罐子挺直起來！》
鍛鍊腰骨腹肌有辦法 事不宜遲，馬上準備幾個罐子，齊來動動身體！
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【SPINE網上護脊學習平台】 - 頻道逢星期四晚7時更新，內容適合於學校或家中學習和玩樂，影片內容涵蓋護脊遊戲、護脊運動，脊科知識分享等。
當我們仍在媽媽的肚子裏，我們奇妙的脊骨神經已展開工作
預祝母親節快樂
--- 今期影片推介(5月份) ---
1. 「脊醫話你知」-《你認識扁平足嗎？》
根據統計，有超過90%的2至3歲小朋友都有扁平足？！今次邀請陳鎰生脊醫講解扁平足的成因、徵狀和紓緩方法！
2. 「護脊運動鍛鍊」-《滑式跳躍》
想強化下肢肌肉又建立身體平衡？
護脊運動導師Ken Sir教大家活動腰骨，增強身體靈活度
3. 「護脊一分鐘」-《坐直做個夾夾小快手》
魚蛋姐姐用一雙筷子吃飯？不！是玩遊戲呀 馬上一邊玩，一邊學習理想的坐姿
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為支援護脊校園及因停課影響之學童，本會已於2020年4月推出【SPINE網上護脊學習平台】 - 頻道逢星期四晚7時更新，內容適合於學校或家中學習和玩樂，影片內容涵蓋護脊遊戲、護脊運動，脊科知識分享等。
春天已至，當然少不了朝氣勃勃的脊骨
--- 今期影片推介(4月份) ---
1. 「脊醫話你知」-《睡個好覺》
人一生平均用三分之一的時間睡覺，你又睡得好嗎？今集由李昉鈿脊醫分享提升睡眠質素的要點
2. 「護脊運動鍛鍊」-《胸肌的好伙伴》
想知道誰是胸肌的好伙伴？立即跟護脊運動導師學習簡單的肩部伸展，改善圓肩及寒背問題！
3. 「護脊一分鐘」 - 《護脊孖寶Pair一Pair》
萬勿錯過的護脊操卡大贈送 一起看看白兔姐姐怎樣用護脊操卡玩遊戲！
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牛年如意，身體健康，脊骨挺直
今期影片推介(3月份)
1. 【限定節日Special】-《農曆新年齊拆利是！DIY存錢福盒》
繼上次的聖誕脊骨博士小手工後，蜻蜓姐姐又有新玩意啦 今個新年將牛奶盒搖身一變為存錢福盒，預備開心拆利是
3. 《坐姿腰側踭膝》
哎呀一個不小心，糖果和年糕吃多了？不怕不怕，立刻跟Ken Sir一起訓練腹外斜肌
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珍惜與人分享的機會，不吝嗇每一個護脊資訊
--- 今期影片推介(2月份) ---
1. 「脊醫話你知」-《如何察覺小朋友有脊骨問題？》
脊骨問題能盡早發現？孫龍脊醫講解如何從小朋友的生活細節/身體需求/健康狀況洞悉脊骨問題
2. 「護脊運動鍛鍊」-《躺著做的毛巾操》
白兔姐姐教你躺著活動髖關節及盆骨，入睡前簡單地用毛巾做伸展運動！
3. 「護脊一分鐘」 - 《送豆袋先生返屋企》
行路站立通通有學問！進行輕鬆小遊戲，逐步建立理想步行姿勢
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